在宅勤務 運動

健康

コロナの前から、時々自転車で通勤していました
(本当は駄目だけど)

電車での通勤だと10分ちょっとなんだけど、自転車だとのんびり走って25分ぐらい

出勤前の運動には丁度いい強度と時間でした

 

すっかり在宅勤務になって、週1の買い物ぐらいしか動かないから、身体は鈍るし、体力も落ちている感じがするし、体重も少し

このままじゃいかん、と一念発起して体力つくりとダイエットも兼ねて週1日ほど自転車に乗るようにしています

膝がたまに痛むので、走るのは避けているんです

 

着替えや準備後片付けも含めて 1 時間弱ぐらい

たったこれだけですが、体力的には少し戻ってきた気がします

まだお腹は凹みませんが

もう少し続けてみて、足りないようなら、時間増やすかギアの負荷を上げるかな?



試乗できる自転車通販サイト。200車種が全品送料無料。

【ふるさと納税】期間限定 クロスバイク 1台 HEAD 自転
【ふるさと納税】期間限定 クロスバイク 1台 HEAD 自転 126,000円(税込)【送料込】

大阪府泉佐野市

返礼品説明 名称 【ふるさと納税】HEADカゴ付きクロスバイク 27型6段オート BAA PRESTEZZA:Mブラック 期間限定 内容量 自転車1台※サイズ:27型推奨身長:155cm以上~※画像はイメージです。 配送温度帯 常温 説明

【東京・神奈川送料無料!】【完成品配送】自転車 26インチ
【東京・神奈川送料無料!】【完成品配送】自転車 26インチ 20,800円(税込)【送料別】

自転車通販チャレンジ21

メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています。 ロゴや装飾を一切省いたシンプルデザインの26インチシティサイクル! シマノ製(shimano)の6段変速ギア付きで坂道も楽々♪ 通勤・通学にも最適な自転車です。 【組立】100

折りたたみ自転車 20インチ シマノ 6段変速 ミニベロ フ
折りたたみ自転車 20インチ シマノ 6段変速 ミニベロ フ 14,990円(税込)【送料別】

GREEN RIBBON

●本州・四国エリアは送料無料でご提供! ●折畳めるからコンパクトに収納できて便利♪ ☆マンションなどの狭い玄関先に♪ ☆車に積んで、アウトドアにも♪ ☆通勤やちょい乗りにも最適♪ ☆誕生日プレゼントやお祝いのプレゼントに♪ ☆ゴルフコンペや

ママチャリ 26インチ 自転車 配送先一都三県一部地域限定送
ママチャリ 26インチ 自転車 配送先一都三県一部地域限定送 18,300円(税込)【送料別】

ゴーゴーサイクリング

■この自転車の特徴 【26インチのママチャリ】 ママチャリとして必要な機能を備えた人気の自転車です。カゴ(メッシュかご)キャリア18の荷台付きだから普段の通勤通学にも、毎日のお買い物にも利用できる自転車となっています。 【ライト・鍵もついて

【6日〜クーポン】 クロスバイク 8年連続1位 20色 シマ
【6日〜クーポン】 クロスバイク 8年連続1位 20色 シマ 21,800円(税込)【送料別】

自転車通販 スマートファクトリー

SMART FACTORYが自信をもってオススメするクロスバイクが登場!!シンプルなフレームデザインにこだわりの装備を搭載した、こだわり満載のクロスバイクです! ■機種名/GRAPHIS (グラフィス) クロスバイク 6SP GR-001

シマノ製6段変速 LEDオートライト 26インチ|自転車 じ
シマノ製6段変速 LEDオートライト 26インチ|自転車 じ 20,800円(税込)【送料別】

21テクノロジー

メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 自転車 じてんしゃ 本体 シマノ shimano 軽快車 ママチャリ 折りたたみ 折り畳み オシャレ おしゃれ 通勤

折りたたみ自転車 20インチ 15色 折畳カゴ・ライト・鍵・
折りたたみ自転車 20インチ 15色 折畳カゴ・ライト・鍵・ 16,800円(税込)【送料別】

自転車通販 スマートファクトリー

20インチ6段変速付の定番折りたたみ自転車 価格も優しいバリューバイシクル ■機種名/GRAPHIS (グラフィス) 折りたたみ自転車20・6SP GR-FD ■本体サイズ(mm)/H950〜1000×W550×L1530 ■外箱・折畳サイ

【東京・神奈川送料無料!】【完成品でお届け】自転車 26イン
【東京・神奈川送料無料!】【完成品でお届け】自転車 26イン 25,800円(税込)【送料別】

自転車通販チャレンジ21

メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています。 ロゴや装飾を一切省いたシンプルデザインの26インチシティサイクル! シマノ製(shimano)の6段変速ギア付きで坂道も楽々♪ 通勤・通学にも最適な自転車です。 【組立】100

【ふるさと納税】電動アシスト自転車(マットブラック)HG-U
【ふるさと納税】電動アシスト自転車(マットブラック)HG-U 500,000円(税込)【送料別】

群馬県千代田町

沖縄・離島地域へのお届け不可※返礼品についてなるべく早めの発送を心がけておりますが、入金を確認してから発送までに2ヵ月以上お時間いただく場合がございます。配送日時指定のご希望や事前連絡等の対応はいたしかねますので予めご了承の程宜しくお願い致

【東京・神奈川送料無料!】【完成品配送】自転車 26インチ
【東京・神奈川送料無料!】【完成品配送】自転車 26インチ 29,900円(税込)【送料別】

自転車通販チャレンジ21

メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています。 シンプルな中に高級感を感じさせるデザインサイクルが登場。 利便性の高い26インチを採用したシティサイクルです。 おしゃれな籐風カゴやブラウンリボンタイヤ、テリーサドルが目をひき

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました